为什么别人不痛，你痛？

本来，健康的身体，月经不会感觉到明显的疼痛或者不舒服，可能有轻微一点儿感觉酸胀，但不影响正常的工作、学习。 但是吧…… 你可能在大热天比别人多吃了一口冰棍，你可能在大冷天比别人多露了两只脚踝，你可能每天晚上比别人少睡了两个小时，你可能因为考学升职精神压力比别人大，你可能完美继承了娘家三代的优良传统……痛经，便和你在一起了。

一、痛经原因

不通则痛， 不荣则痛：

中医讲痛经的原因，一个是血脉不通，一个是血脉不荣。

不通，就是血堵了，可能是因为气儿不顺或者寒冻住了。

不荣，就是血少了，因为先天或者后天的因素耗损掉了。

1. 气滞血瘀 

不通的一个类型是气滞血瘀，情绪是这一型月经的预报。

气滞的人，能感知自己情绪变化的存在，或疯狂或矫情或不可理喻，然后36小时内，大姨妈上门报到，几乎零失误。

表现：月经来之前1～2天乳房胀痛、烦躁易怒，来之后的1～2天小腹疼痛，有小血块，等到经血排出流畅时，疼痛就逐渐减轻或消失了。

2. 宫寒血瘀 

不通的另一类型是寒凝血瘀，怕冷是这一型月经的基调。

宫寒的人，即使是“中医黑”，到了秋冬也会自发的抱起调养的“佛脚”，水要喝热的，衣服要穿厚的。

表现：小腹痛，喜欢温暖，血块多（感受热敷之后减少），手脚冰凉，怕冷，胃寒腹泻等。

3. 气血亏虚 

不荣的主要问题的气血亏虚，萎靡是这一型月经的常态。

亏虚的人，平时就是蔫蔫将萎的花，痛经就像最后的雨打，动一下都虚得不行，弱到只想窝在床上当一只嘤嘤怪。

表现：小腹疼痛的不强烈，隐隐作痛的感觉，月经血量少，颜色淡，面色苍白，精神萎靡，体倦乏力，心悸气短等。

二、辅助止痛，这么做

1. 舒肝活血 

非经期按揉太冲穴

女性在月经前后容易烦躁、发脾气，都可以按按太冲穴，每次按10分钟，能理气活血，消除烦燥。

太冲穴属于肝经的原穴。位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。

2. 暖宫养血 

1）热敷十七椎

后腰上，有一处缓解痛经的特效穴——十七椎。用艾叶热敷在十七椎的位置上10~20分钟，是对寒凝血瘀的痛经非常友好的一个方法。

十七椎在督脉的循行线上，是一个经外奇穴，位于第5腰椎棘突下。

2）艾灸关元穴

《黄帝内经》说：“藏寒生满病，其治宜灸”。如果热敷十七椎的效果不明显，可以改用艾灸关元穴，它具有温中散寒之效。在月经来之前的一周操作，每日一次，每次10~20分钟。

关元穴位于下腹部，脐下三寸，肚脐正中央下四横指处。