吃饭规律讲究的人，气血不充盈，那么还是体质差、精神差、易疲劳。

保温杯泡枸杞的人，气血不温和，还是会怕冷、手脚冰凉、气色差。

说着早睡早起的人，气血不舒畅，那依旧会胸闷、痛经。

你会发现，气血没有温补上来，吃什么都无法吸收。

所以，真正意义上解决，疲劳、怕冷、气色差、失眠差等许多问题，还需要从根调养气血，保证它的足、温、通。

气血是身体的能量

气血不足的人，身体电量低，面色差、没精神、易疲劳、学习和工作效率也会下降。

气血不温的人，身体的制热系统紊乱，没办法温暖全身，就会感觉怕冷、手脚冰凉，宫寒痛经。

气血不通的人，往往是脾气不好、心情郁结、长期焦虑扰乱能量流通，形成淤堵，颈肩腰腿疲劳、疼痛……

外敷温阳调养气血

气血不足、经络不通、不温的症状往往会交叉，脏腑的功能下降。这时候，温阳补血是调养气血的最好方式。

艾灸温阳、速循环，外敷调，理气养血，平衡阴阳等。